[ 나는 단순하게 살기로 했다 ] 당신은 미니멀리즘이 좋은가?

목적 : 단순하게 산다는 건 무엇인가? 한 줄 정리 : 중요한 것을 위해 나머지 것을 줄이는 것. 좋은 느낌, 미니멀리즘 사람들은 위의 방 사진을 보고 어떤 느낌을 받을까? 아마 대부분이 깔끔하고 편안한 느낌을 받았을 것이다. 적어도 쾌의 기분을 느끼진 못해도 불쾌의 기분을 느끼진 않았을 것이다. 위 사진은 일본의 한 미니멀리즘 블로거의 집 사진이다. 참고로 4인 가정이라고 한다. 나는 저런 미니멀리즘의 공간을 볼 때마다 괜시리 기분이 좋아지고 나도 저런 곳에서 살아보고 싶다는 느낌을 받는다. 어지러운 것보다 깔끔한것이 좋고 복잡한 것보단 단순한게 좋은 나는 이 책을 읽고 미니멀라이프를 한번 실천해 보자고 마음을 먹었다. 미니멀리즘이 뭔데? 제일 먼저 미니멀리즘의 정의를 알아보면, 이 책에선 이렇게 얘기..

2023.11.11

[ 당신의 뇌는 최적화를 원한다 ] 작은 목표가 왜 좋은걸까?

목적 : 작은 목표가 왜 효과적인가? 한 줄 정리 : 작은 목표는 곧 도파민을 활용한 성장방법 이 전 두 글에서 작은 목표라는 말을 많이 써왔다. 스스로 살아가는 동안에도 작은 목표를 활용했을 때 효과적이었기 때문에 적극 추천하는데, 이 책에서 구체적으로 왜 작은 목표가 효과적인지를 쉽게 설명해 주고 있다. 이로써 주변 사람들에게 더 설득력 있게 추천할 수 있게 되었다. 물론 나 스스로에게도 말이다. 책에선 총 7개의 신경전달물질을 설명하고 있다. 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀이다. 모든 호르몬을 쉽고 실용적이게 설명해주고 있기 때문에 다 읽어보기를 추천하지만 이 글에선 그 중 도파민에 집중해 보고자 한다. 제일 먼저 나오는 도파민은 아주 간결하게 정의할..

2023.11.04